En aquests dies de confinament és important que no deixem de banda l'exercici físic. A continuació us proposem fer IOGA A CASA. Els últims estudis en neurociència demostren que el ioga té un efecte directe i molt positiu sobre les funcions executives durant la infància.
Perquè serveix fer ioga? Per poder canalitzar millor l'energia i desenvolupar habilitats de relaxació i concentració; però també treballem l'autocontrol, la flexibilitat, la coordinació i l'equilibri corporal, la respiració i guanyem en confiança.
Aquí teniu una sessió de ioga:
CONTE DEL CAMALEÓ:
També us deixem un enllaç de tekmanbooks per tal que pogueu realitzar una sèrie de sessions de ioga extretes del programa inspira:
Si us animeu ens poden enviar una foto fent les postures al email de les mestres:
nuria.vila@martorell.femlamerce.cat
_________________________________________________________________________________
*DES DE L'ESCOLA HEM CREAT UN REPTE PERQUÈ PUGUEU PARTICIPAR TOTS VOSALTRES. ENVIEU-NOS A L'INSTAGRAM DE L'ESCOLA O A L'E-mail DELS TUTORS/RES UNA FOTO DELS VOSTRES FILLS/ES O DE TOTA LA FAMÍLIA AMB EL #JO EM QUEDO A CASA. QUAN EN TINGUEM FORÇA FAREM UN VÍDEO QUE TOTS PODREU VEURE. D'AQUESTA MANERA ENCARA QUE SIGUI DES DE LA LLUNYANIA SEMBLA QUE ESTIGUEM MÉS A PROP.😀 GRÀCIES PER LA PARTICIPACIÓ.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada